与撕裂： 肌腱组织在未痊愈时结构脆弱，继续高强度负载极易导致部分撕裂升级为髌腱断裂。一旦发生断裂，通常必须进行手术修复，且术后康复周期极长。形成慢性肌腱病： 长期的反复刺激会使肌腱出现退行性变（组织老化、失去弹性），这会导致长期的慢性疼痛，即便非运动状态下也会持续感到隐痛，严重影响运动生涯。代偿性损伤： 人的身体会自动保护受伤部位，导致你为了避免右膝疼痛而调整姿势，这会造成左膝、腰部或踝关节的非正
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发布时间：01:12:03
